2012-02

人は五感からたくさんの情報を得ています。その中で主にどの感覚の情報に敏感なのか、私たちは３つのタイプに分類されます。その３つとは、１）視覚タイプ（「見る」事で得た情報重視の人）２）聴覚タイプ（「聞く・聴く」ことで得た情報重視の人）３）体感覚タイプ（味覚・臭覚・触覚などで感じた情報重視の人）。さて、心をリラックスさせるには、自分がどのタイプなのかをまず分析します。分析と言っても、自分の感覚で決めればいいだけです。１）の視覚タイプの人は、癒される絵や写真を飾ってそれを心のリラックスやヒーリングに使います。２）の聴覚タイプの人なら、心がリラックスするような音楽を聴いてヒーリングすればいいのです。３）の体感覚タイプの人ならば、お気に入りのアロマを焚いたり、好きな肌触りの毛布やブランケットなどで身体を包みリラックスしてみましょう。もちろん、どれも満足させたいというちょっと欲張りな人は、３つのすべての感覚に対応させてあげてもOKです。ちなみに筆者は２の「聴覚タイプ」で、音楽でリラクゼーションを楽しんでいます。その際に使うと便利なのがインターネットラジオです。例えば「tunein」と検索すれば出てくるネットラジオ局があります。このラジオ局では、あらゆるジャンルの音楽を流している局を自由に選べること。ヒーリングミュージック、ロック、J-POP、ワールドミュージック、クラシック、ジャズなど、オールジャンルが選べてしかも無料で聴くことができます。聴覚タイプだという方、手持ちのCDに飽きたなという時はぜひ、ネットラジオで音楽を流してみてくださいね。

髪のパサ付きが気になっているという方はいませんか？
普段はあまり髪の傷みが気にならないという方でも、寒い季節だけは髪が傷んでしまうということはよくあることです。

冬の乾燥した空気に晒された髪の毛は、水分などを失ってパサパサの髪になってしまうのです。
髪が軋んだり切れやすくなったりすることもありますので、冬場の髪のお手入れは念入りに行いたいものです。

保湿効果の高いトリートメントを使うなど、自宅できる髪の毛のケア方法はたくさんあります。
そんな中のひとつが、エブリの練りヘアパックです。

エブリの練りヘアパックとは、洗い流さないトリートメントであると言っていただくとわかりやすいのではないかと思います。
練りヘアパックは練り状になっていて、そのため液だれをすることなく、髪の毛の寝ぐせや傷みを整えてくれます。
オイルなのに固形化されているので、とっても使いやすい製品です。

各種ミネラルオイル、フランス産のはちみつ、スイス産のエーデルワイスなど髪に効果的な成分をしっかりと配合したヘアパックです。
痛みがちな髪の毛をツルツルに仕上げることができます。

痛んだ髪の毛に練りヘアパックを塗り込むと、すっと髪に馴染んで髪の毛を内側から綺麗に補修してくれます。
オイルなのにべたつかない使用感も嬉しいポイントです。

この練りヘアオイルは、かなり傷んだ髪にも対応できる癒しのヘアトリートメントです。
カラーやパーマを繰り返してパサパサになってしまった髪、潤いを失って纏まらなくなってしまった髪の毛、枝毛や切れ毛の多い髪の毛もこの練りヘアオイルを使えばしっとりと纏まりやすい髪になりますよ。

普通のトリートメントでは物足りないという方にぜひ使っていただきたいアイテムです。
練りヘアオイルよりもっと軽い使用感がお好みだという方には、泡状のヘアオイルもあります。
程良いしっとり感でボリュームをキープしたまま髪の毛を補修することができます。

痛んだ髪の毛をヘアトリートメントでしっかり癒してあげてください。

昨年、ブータン国王夫妻が来日したことで「幸福度」に大きな注目が集まりました。では、心に「幸福感を長続きさせる３つのコツ」をご紹介しましょう。第1のコツは「モノより経験・体験を買う」ということ。例えば限られたお金と休日があったとします。家族やカップルで「何かするか、買い物するか」という選択をする時がありますよね。こうした場合、幸福度を持続させたいのなら「経験・体験を買うこと」を選択しましょう。つまり買い物をして終わるより、どこかに出かけて何か体験する、というわけです。その方が楽しい思い出がいろいろと残りますから、年月が経っても思い出話で幸福感を再確認できてお得なわけです。もちろん、出かけついでに「思い出の品を買う」ことで一石二鳥を狙うのもいいですよね。2番目のコツは「小さく何度も」です。大金がかかる体験を一度するよりも、あまりお金のかからないことを何度も体験するようにしましょう。例えばディナー・デートなども、一度の高級フレンチではなく、なんどもいろんな国の料理を、という感じでしょうか。一度より何度も体験する方が、当然ながら、幸福度が持続するわけですね。3番目のコツは「待ちわびるのも由（よし）」です。好きな相手とデートする時はつい心がはやり「今すぐ会おう」とか、「明日はヒマ？」などと誘いたくなってしまうもの。そこをぐっとこらえて「今度の週末に会おう」とか、「来週はどう？」などとわざと待機日数を増やすわけです。こうすればその待つ間「ワクワク、ドキドキ」が続いて幸福感が持続する、というわけですね。これはちょっと辛抱が必要なコツですがぜひ、お試しあれ。

女性なら、お肌のお手入れを忘れるという方は少ないと思います。
お手入れの程度は人それぞれだとは思いますが、ある程度のお手入れは行っているという方がほとんどではないでしょうか。

しかし、顔以外の場所にはなかなか気が回らないという方は多いのではないでしょうか。
冬の乾燥する季節、カサ付くのは顔ばかりではないということを忘れてはいけません。
手や足のお肌も乾燥してしまっているのです。

自分ではなかなか気付きにくい箇所ではありますが、意外と人の目からは気になっているものだと思います。
さすがに冬場は足を出す機会は少ないでしょうが、指先の荒れは人目に付きやすいものです。
いくら顔周りのお手入れを頑張ってツルツルのお肌をキープしていても、手がガサガサと言うのでは台無しです。
冬場でも美しい手足を目指して、お手入れは、先端部分まで忘れずに行いましょう。

手足のケアにピッタリのアイテムが、フットパック、ハンドパックです。
カサ付く季節の手足をパックでケアしてツルツル、スベスベに整えてあげましょう。

そんな手足のケアにピッタリのアイテムがあります。
ベラリアのフットパックとハンドパックです。

このフットパックとハンドパックは、美容大国として名高い韓国発のコスメで、手も足も満足のいく仕上がりになると人気のある商品です。

フットパックの袋の中には美容液が入っており、その袋を靴下の様にはいて使います。
ハンドパックの場合は手袋の形となっています。
あとはそのまま１５分から２０分おき、お肌に残った美容液をしっかりすり込んだら終了です。
簡単に使うことが出来て、手足のお肌がしっかり潤うフットパックとハンドパックをあなたも使ってみてはいかがですか。

パック中は、靴下と手袋を着用したような状態となります。
そのまま本を読んだりテレビを見たりしてリラックスした時間を過ごしているうちにに、スベスベときれいなお肌に生まれ変わるのです。

割れてしまいがちなかかと、カサ付く指先を優しく癒してくれる効果抜群のパックです。

疲れて布団に入っても、なかなか寝つくことができないということは誰にでもあると思います。
そして、そんな症状は仕事の忙しい方ほど多いのではないでしょうか。

気持ち良く眠るためには、様々な癒しの方法があると思います。
例えば、アロマの香りを利用してみたり、安眠効果のあるお茶を試してみたりと眠りを誘う方法は様々です。
リラックスさせることで眠りを誘うのが主な方法ですが、｢まくら｣もそんな方法のひとつとして挙げられるのではないでしょうか。
実は、まくらが原因で気持ちよく眠れないというケースは意外と多いのです。
まくらを変えて自分に合ったものを使うことで、気持ち良く眠れるようになるというのです。

そんな方におススメなのが、｢ジムナストアイ｣と言う製品です。
ジムナストアイは、快眠をサポートしてくれるまくらです。
現在お使いのまくらをジムナストアイにチェンジすることで癒しの眠りを手に入れることができるのです。

ジムナストアイは、メーカーであるドリームプラネットと岡山県立大学が協力して作り上げた究極のまくらです。
何と言っても、特徴的なのはその形ではないでしょうか。
そのソラマメの様な特徴的なフォルムは、寝ている時の姿勢に合わせてサポートそしてくれます。
そして気持ちの良い眠りを体感することができるのです。

まくらをいくつかのパーツに分け、それぞれの中材に違った素材を用いることで、頭に自然とフィットして眠りやすい体勢を作るのです。

眠る時の姿勢は人それぞれです。
仰向け寝、うつぶせ寝、横向き寝などどんな姿勢にも対応してくれる癒しのまくらです。
自然に寝がえりを打ちやすいようサポートしてくれますよ。

どんな癒しアイテムを使っても、睡眠が足りていない状態では効果はあまり期待できません。
ぐっすりと眠ることは、疲れた体と心にとって何よりの癒しとなります。
ジムナストアイで気持ち良く眠ることで疲れを癒し、明日への活力を養ってください。

昨年来「絆」が国民的なテーマとなっています。「絆」の重要な要素のひとつに「他への思いやりの心」があります。「子どもにもそんな思いやりの心を育んで欲しい」と考えているご両親はたくさんいることでしょう。「思いやり」は人の性格を優しくするだけでなく、他者とのコミュニケーション能力の育成や、物事を広い視野で見れる、など多くのメリットを心にもたらせてくれます。ではどうすれば、子供の頃から他者の視点に立った「思いやりの心」が育まれるのか。西オーストラリア大学の研究者はこんな提案をします。「まず子どもと頻繁に会話をすること。そしてその時に親が他者の考えや感情について、詳しく話したり教えたりすること」。こうして子どもと会話をしていくことのメリットは二つあります。まず、子どもの会話・理解能力が育つこと。そして、相手を理解することの必要性を感じてくれること。これは120人の４～６歳の子どもを対象に、約2年間の縦断的な研究を続けた結果判明した、「思いやりを育むための効果的な育児法」なのだそうです。まさに理想的な親子のコミュニケーションですが、これをうまく進めるためにはまず親自身が日ごろから「思いやり」を持った日常を過ごすことが前提なのは明白ですね。ということでまずは大人である自分自身が他者の立場に立った視点を忘れないこと。そして、その大切さを子どもたちにも伝えていく。こうすることで「絆」の輪は、世代を超えて、より大きく強いものになっていくのでしょうね。

エステのハンドトリートメントを受けて事がありますか？
エステティシャンが手を使って全身をもみほぐしてマッサージをしてくれるのですが、その気持ち良さは格別です。

ハンドトリートメントには、全身をほぐしてリラックスさせる効果があります。
疲れも自然と吹き飛んでしまう癒しのマッサージです。
しかし、エステに通うのはなかなか大変なものです。
費用の問題もありかもしれませんが、それより大きいのはエステに通うための時間でしょう。
お仕事の忙しい方にとっては、オフィスと自宅の往復だけでも大変だと思います。
いくら気持ちが良くて癒されるとはいっても、エステに通う時間を捻出するのは難しいものなのです。

そんな方におススメなのが、ヤーマンの「アセチノセルビー」です。
アセチノセルビーは、エステのハンドトリートメントを自宅で再現できるというもみほぐしマッサージ機です。
片手で持てるコンパクトサイズでありながら、お肌に吸いつく様にマッサージしてもみほぐしてくれるという美容器具なのです。
顔だけではなく二の腕、お腹、太もも、お尻と全身色々なところに使うことができます。
ひとつで全身の美容効果が期待できるのが嬉しいですね。

アセチノセルビーの先端には６個のローラーが付いており、そのローラーには全部で１３個の突起が付いています。
このローラーが回転することで、体の色々な部分を揉み出しマッサージしてくれるのです。

脂肪をもみほぐしてくれるので、シェイプアップにも効果的です。
運動するのもいいかもしれませんが、運動だけではなかなか余分な脂肪を落とすことができません。
このアセチノセルビーを使って脂肪をほぐした後で運動をすることで、脂肪が燃えやすく痩せやすい状態を作ることができるのです。

この器具を使えば、エステに行かなくても気軽にボディケアやフェイス毛を行うことが出来てとても便利です。
忙しくてエステに通う時間がなあという方は、アセチノセルビーでおうちエステを楽しんでみてはいかがでしょうか。

コンサートに行った経験のある人であれば、最初はまばらだった拍手がいつのまにか大きなひとつの拍手になっていた、ということを体験していると思います。特にアンコールを求める場合は、誰も音頭とりをするわけではないけど、会場全体があっという間にひとつの大きな拍手になりますよね。普段あまり意識をすることはありませんが、このように拍手を合わせる＝「同期（シンクロ）させる」ことは、人間の持たされた一種の才能でもあり、人との「絆」を結ぶ上でも大切な心の働きなのです。さて、コンサートや観劇などにおける「拍手のシンクロ現象」は、心理学などの科学者たちもいろいろに研究をしています。面白いのは、拍手のシンクロが起こるのには、「観客たちの類似性」が大きく関わっているということ。つまり、どんな会場どんな集まりでも、必ず拍手のシンクロが起きるというわけではない、というわけです。分かりやすく言うと、「子どもから老人まで」といった幅広い客層のいる会場では、拍手のシンクロは起きにくいようです。これは観客固有の興味や関心に加え、拍手をするタイミング、強弱などもあまりに差があるからです。一方で、特定のアーティストのコンサートなら、ほとんどがそのアーティストのファンであり、心をひとつにしやすくなっているため、拍手のシンクロも起きやすくなるのだそうです。その結果、本来、ひとり一人の拍手をするリズムは別々ですが、無意識的に近隣の人に同調させるということを全員が自然に行っていく結果、満場一致の同期された拍手になっていくと考えられています。昨年来、日本のテーマは「絆」。コンサート会場もその良い訓練の場になってくれそうですね。

寒い日は外に出るのが辛い、という方は多いのではないでしょうか。
一歩外に出て、冷たい風が吹いていたりなんかすると、そのまま家の中に引き返したくなってしまう、という経験は誰もがしたことがあるのではないでしょうか。

コート、マフラー、手袋など防寒グッズには色々あると思いますが、寒い日の強い味方となってくれるアイテムに｢カイロ｣があります。
いつでもどこでも持つ運ぶことのできるあたたかなアイテムとして冬場は重宝するものです。
寒い日でも、ポケットの中にあたたかいカイロが入っていれば、とても癒しになりますよね。

少し前まではカイロと言えば使い捨てカイロが主流であったように思いますが、最近では環境保護の観点から、何回も繰り返して使うことのできる｢エコカイロ｣に人気が集まっています。

充電して使うことのできるタイプのエコカイロは、使うときだけスイッチを入れて、いらない時にはスイッチを切ることができるので、環境にも優しく経済的です。
しかし、充電切れを起こしてしまうとどうしようもありません。
外出先でも充電できる場所があればいいのですが、なかなかそう上手くはいきません。
充電できないまま寒い一日を過ごすということもありがちです。

そんな方におススメなのは、｢ソーラーカイロ｣です。
ソーラーカイロは、外出先で充電できないという時に、太陽光を利用して充電し、使うことができるというスグレモノなのです。
これで、電池切れで寒い思いをすることはもうありません。

また、ＵＳＢポートからの充電も可能なので、パソコンさえあればすぐに充電することができるのも大きな魅力です。
家やオフィスではＵＳＢポートから、外出先で電源がない場合はソーラーで充電できるという２ＷＡＹの充電機能を持ったカイロなので、いつでもどこでも利用できるのが嬉しいですね。

見た目も小さくて可愛いので、オシャレにうるさいという方にもおススメです。
ビビッドピンク、ゴールドオレンジ、アクアブルーという綺麗な３色展開なので、お好きな色をお選びいただきます。

可愛いカイロを持ち歩いて、外出先でも温かなリラックスタイムを楽しみましょう。

「悲しい記事ばかりで新聞を読みたくない」、「ニュースは事件ばかりで気分が滅入るなあ」と感じる方は多いと思います。最近ではインターネットなどでも「ハッピーなニュースサイト」など、明るい話題だけを提供するようなサイトも出てきています。では果たして、私たちの身の回りには本当に「暗い話題や言葉」の方が「幸せな話題や言葉」よりも多くあふれているのか？　最近になってこの問いに回答を示してくれたのが米国・バーモント大学の研究チームです。彼らは「アメリカの大手新聞ニューヨーク・タイムズの記事20年分、グーグル・ブックプロジェクトの1520年以降の本、ツイッターの情報、過去50年分の歌詞」を分析しました。その結果、「戦争、葬式、がん、殺人」といった「不幸な言葉」よりも、「愛、平和、ヒーロー」といった「幸せな言葉」の方が、「圧倒的にたくさん使われている」という結果を発表しています。多くの方が「へえ、意外」と感じたのではないでしょうか。これは米国における調査ですが、おそらく日本でも同様の結果が出ると考えられていて、つまり、実は身の回りには「幸せな話題や言葉」の方が多く存在している、ということになります。確かに日本では昨年は３.11震災もありました。悲しい話題はインパクトも強いため、心がついついフォーカスしてしまい、その残像も心に残りやすい傾向があります。ですが心を前向きにしていくためには、身の回りにある「幸せな話題や言葉」にどんどん意識をフォーカスさせていく必要があると思います。今の世の中、私たちが勝手に想像するほどには、じつは悪くはなっていないのですから。