2010-07

仕事のしすぎ？
現代社会に生きる女子私達にとって、
目疲れは切っても切れない問題のようです。
あなたの瞳を癒す方法・・・間違ってはいませんか？
今回は、疲れた瞳を癒す正しい方法についてお話しします。

目を温めて目の疲れを取るのは医学で実証されていますが
目を冷やして目の疲れを取ることは医学で証明されていません！

東京葛飾区で有名な田村眼科の院長の話によりますと、
瞳を癒すために安易に目を冷やすのは
血管が収縮してしまうので大変危険とのこと。
頭痛や肩こりの原因にもなりかねないので
冷やさないようにした方が良いとのお話でした。

また他の色々な眼科医の先生方も、
疲れ目を癒すには冷やすより温める方が良いと言っています。
ただ、暑い日はどうしても冷やしてスッキリしたくなりますよね？（笑）

そんなときは、爽快目薬は１日１回だけ、
冷えたタオルなどで目を冷やすなら「数秒だけ」と覚えておいてください。

★瞳を癒す効果的なの温め方

＜その１＞
絞った濡れタオルを電子レンジで45秒チンします。
（ラップでくるんで温めれば尚効果的）
目の上に乗せて、３～５分休みましょう。
同じように首の後ろも温めれば、癒し効果２倍です！

一番経済的で気持ちよいのですが、
女性にとってはメイク崩れの原因になりますので
休日限定かもしれません（笑）

＜その２＞
「ホットアイマスク」や「あずきのチカラ」を買って目を温める。

瞳を癒すのにとっても楽チンです（笑）
ただ、少々続けるにはお金がかかるかもしれません。

＜その３＞
ハンカチか普通のアイマスクの外側に「張るホッカイロ」を張る。
目の上に乗せて、３分～５分休みましょう。
こちらも同じように首の後ろも温めれば、癒し効果２倍です！

個人的にはオススメですね！
いつでもどこでも出来て経済的でメイクにも影響しにくいです。

自宅で目を温めて癒すときはアイマスクの表面に張って、
その日の気分によったアロマオイルを垂らしてみましょう。

瞳を温めて癒せば、心も身体も癒されて、
今まで以上に健康にお仕事がはかどると思いますよ！

あかちゃんのような澄んだ瞳で彼を癒せたらいいのに！
癒し系の瞳というのは永遠に持っていたいものです。

今はメールや携帯電話が普及して
色々なコミュニケーション方法がありますが・・・
やはり瞳が相手に与える説得力には勝るものはありませんね。

宮沢りえさん、宮崎あおいさん、スザンヌさんなど
癒し系の瞳を持つ女優さんは、人に清潔感や信頼感を与えますね。
しかし、彼女達は過度なアイメイクをしているイメージはありません。

そうです！

癒し系の瞳は、結局はメイクではなく目元の潤いなのです。
最近はオフィスでも家庭でもPCが当たり前の時代になり、
目が疲れやすい世の中だと思います。

目薬を刺すのはとても効果的ですが、
あまり刺激が強くて爽快感のありすぎる目薬は危険。
なるべく目を冷やさないものを選んでください！

まず「アカンベー」状態で下瞼に点眼。
その後が目薬を差すときの重要ポイント！

目頭を抑え１～２分目を閉じてください。

目薬を差すと、どうしてもまばたきをしたくなってしまいますが、
まばたきをすると目薬が目の中から無くなってしまいます。

目から鼻にかけて管があって、
そこを伝わって目薬が流れてしまいますので、
目薬を差したら、すぐに目を閉じて、目頭を押さえて下さい。
（目薬を差して口が苦く感じてしまう時は、
鼻から喉を通って目薬が逃げてしまった可能性があります）

また、瞳だけでなく、まつげには花粉やゴミが沢山ついてしまいます。
まつげから雑菌を滑り落ちらせることが出来ないと、
目の疲れの大きな原因になります。
まつげ洗浄やまつげ美容液も大切ですね。
（私はドクターズコスメのミューラッシュを使っています）

また、パソコンで目が疲れにくくする裏技があります！！

いくら目薬で瞳を癒しても
目を疲れさせる仕事の仕方をしていては
癒しの瞳は手に入れづらい。

パソコンで目が疲れない方法は・・・
「パソコンはなるべく下の位置に！」がポイントです。

上を見ると自然にまぶたが大きく開き、
それだけ涙の蒸発が早くなります。
パソコンのディスプレイはなるべく下のほうにもっていき、
テレビも床に置くのがよいでしょう。
上手に瞳を癒し、優しい癒し系の目元を手に入れましょう！

常日頃からの癒しを取り入れた生活を送ろう！

と思っていても、心と肉体、その両方の癒し道を極めている方は、なかなかいないのではないでしょうか？

自分に合った癒しのリラクゼーションの方法は何だろう？　何なのか！

そう簡単に答えは見つからないとは思います。

家で自分でできる癒しには、良い香りのするものを置いたり、壁紙などを明るい物に換えたり、簡単なマッサージやストレッチ、お風呂の入浴剤などを変えてみたり、快眠の癒しのＣＤを流しながら眠りにつくくらいしかないでしょうか？

ペットによる癒しの場合は、独り暮らしのときは逆に心配になってしまうし、ペットレス症候群になったとき、心の健康を損なう可能性もありますので、癒しのための猫カフェみたいな場所で癒されるのが適切でしょうね……。

このようにいろいろ試してみて失敗していった中から、自分にあったものが少しづつ解ってくるのが普通なのではないかと思います。

しかし、ハードワークを課せられた方には、試行錯誤を行ってみる時間さえとりにくいという方もおられるかもしれません。

そのような人は思い切って、お肌のプロフェッショナルであるサロンなどで、エステなどを日帰りでいいので一度、癒しの体験をしてみませんか？

何故そのようにすすめているのかというと、たくさんの肌を直に見てきたプロからの視点によるあなたのお肌に関するアドバイスを的確にしてくれる可能性が高いからです。

初めてのときは緊張もするかと思いますが、実際のエステのプロの仕事を体験できて自分のことを知ることもでき、気持ち良くなることや新しい刺激というのは、癒しです。

エステ自体はは短期間のうちに効果を期待できるものがほとんどです。

どのエステであっても、お試しの体験コースが用意されていることがほとんどです。

お値段も比較的にリーズナブルになっていますので、行ってみて損は無いと思います。

何事も自分の健康と美容のために行うことです。

気楽に試して、自分自身の癒しについて理解していきましょう。

若者の癒し系たれ目メイクには理由があります。
それは、今の時代の景気が大きく影響している問題です。

８０年代～９０年代のバブル期。
若い女子達は、「アッシー君（車で送り迎えをしてくれる男）」や
「ミツグ君（何でも買ってくれて貢いでくれる男）」を振り回し、
ワガママで気まぐれだけどカワイイ…
ルパン三世で言う峰不二子のような子がモテる時代でした。
そして、そんな女性のワガママを聞いてあげるのが甲斐性、
男性の一種のステータスになっていました。

しかし、不景気真っただ中の今・・・
女性のワガママを聞くどころか、自分の生活が危ない男性達。
就職難、リストラや派遣切りどころか、
不自由なく育ってきたはずなのに
親の借金を背負ってしまった！
・ ・・なんて話も珍しくない時代です。

そんな今、一番困るのが水商売の女性たち。
不二子ちゃんみたいな子が男性を夢中にさせていたのに、
それが出来なくなってしまった！！
そのため、水商売の方々は新しい工夫をはじめました。

その中で、新宿歌舞伎町の某No1キャバクラ嬢が
編み出したのが「たれ目メイク」
「パンダ目＝メイク崩れ」というイメージを逆手に
「パンダみたいで可愛いでしょ？」と言ったそうな。（笑
一気に男性の警戒心はほぐれていったそうです。
うん。とても頭良いですよね。
彼女はその後メイクアップアーチストになったとのことです。

そのことから、癒し系メイクが芸能界に伝わり、
スザンヌさん、ギャル曽根さん、綾瀬はるかさんなど
多くの芸能人が癒し系たれ目メイクで出演するようになりました。

水商売や芸能人に限った話ではありません！
オフィスで、家庭で、デートで、
「この子と居るとホットする」
癒し系を目指してみてはいかがでしょう？
「強そうだけど、意外とイメージほど仕事出来なかった」よりも
「優しそうでほんわかしている癒し系イメージだけど、実は出来る」方が
色々な場所で愛されやすいかもしれませんね。

特に仕事や家事や子育てなど忙しい大人女子の場合、
「すっぴんでも寝顔でも癒し系」になるために、
まつげを剃り落としてしまったりせず、
眉もこまめにケアすることをオススメします！

癒しを取り扱うお店には、たくさんの種類があります。

生活の一部としての『癒し』を求めている女性のニーズに対応するべく、数々の癒しグッズの登場や『リラクゼーションエステ』、『スパ』、『カラーセラピー』、『アニマルセラピー』、『ヨガ』、『整体』、『健康器具』といった健康や美肌に関するエトセトラ、エトセトラ……。

ここ数年の間でも、癒しブームは去るどころかかなり増加して来ています。

生活の中で上手くこれらの癒しを取り入れることができる人がいる一方で、日頃から興味があっても、キャリアとして働いている忙しい方はなかなか、そのようなお店に行く気力も萎えてしまっている場合が多いのではないでしょうか。

長時間のハードワークに勤しんでいる間に、体の内外からの疲れが悲鳴を上げていませんか？

中には自分でそのことに気が付いていない人もいるかもしれません。

少し、立ち止まって、今の現状を考えてみてみてください……。

会社とスーパーマーケットと自宅の往復にだけになっていませんか、どうですか？

もしもそうであるのなら、悲しいことに、結構、心身ともに疲れ切ってしまっているのだと思います。

たまには休暇を取って、癒しの旅に出るとか、新しい刺激も必要だと思いますよ。

お休みの日にでも、思い切って日頃から忙しく働いている自分への御褒美として、日帰りで初回限定では比較的に安いエステ体験を行ってみてはどうでしょうか？

心と体のリフレッシュを感じることができると思います。

近年ではそういった女性のニーズに答えるかのようにそれらの専門店を集めた、癒しのフェア―などが行われていることもあります。

たくさんの企業が一堂に会しているし、最新の癒しなどを体験するのにちょうどいいのではないでしょうか？

外見だけでなく、内面も、心も綺麗になりたいという気持ちは大切です。

まずはそこから、悪循環を断つような気持ちで、癒しを意識して綺麗な自分を導けると良いのではないでしょうか。

息抜きやくつろぎといった癒しを意識したリラクゼーションってどうやるればいいのでしょう。

リラクゼーションとは、意図的にリラックスできるように体に働きかける行為ですが、誰でも簡単に挑戦できることができる半面、持続しないとすぐにできなくなったりしてしまうのも特徴です。

最も簡単で癒された気持ちが実感できるリラクゼーションに『深呼吸』があります。

単純に息をゆっくりと鼻から吸い込み、口からゆっくり吐くだけです。

慣れないうちは意識して行わないと単なる普通の肺呼吸に戻ったりしてしまうので油断がなりません。

はじめの頃は、呼吸を行うのを意識をして行いましょう。

脳内に大量に空気を送り込むことで、自己催眠のような状態を作りだすことも可能ではないかと思います。

本当の深呼吸ができるようになれば、凝り固まった肩の緊張を解すことができ、リラックスができたじっかんできるのではないでしょうか？

深呼吸ですら、まともにできなくて、肩の力を抜くこともままならなかったことに気が付いた人は相当に『癒し』から程遠い所に行かれています。

癒しの効果のありそうな別のことでまずは癒されてはいかかでしょうか？

このようにリラクゼーションは、やれる人は簡単にできるのですが、すぐに効果がでるわけでもなく、習得までにかなりの時間が掛かります。

深呼吸も『呼吸法』というリラクゼーションの初歩の初歩ですが、もっと深く知りたい場合には『ヨガ』や『禅』などの技法を学ぶと良いでしょう。

強制的にリラックスした癒しに肉体を持って行くことは一日にしてなりません！

もっと直接的に効果的な癒しは、別にありますので、忙しかったり時間の無い人は、日帰りのエステ体験や癒しのサロンなどで、リラックスを手に入れた方が苦労しなくていいと思います。

両方上手く取り入れることができれば、身も心も肉体も癒されて素晴らしいと思いませんか？

口で言うほど、そんなに簡単にはいかないのが、残念なんですけどね。

日常生活の中でストレスを感じ続けてはいませんか？

様々な『癒し』がこの世にはたくさん存在しますが、光が影響を及ぼす癒しもあるのです。

香り付きキャンドルの優しい炎に癒されるという方も多いと思います。

自分たちが感じる癒しの光というと夕日や月明かりなどの自然光であることがほとんどですね。

キャンドルライト、つまり、夕焼けのようなオレンジ色系の光が癒されるような気がします。

夕日には、何処となく哀愁も漂っているような気がしますけど。

室内労働が多くなる場合、日中のほとんどが人工の冷たく感じる蛍光灯の光を浴びるだけという生活が多くなります。

それに加えて、パソコンを使ったデスクワークだと、恐ろしく目にストレスは掛かるので肩こりや眼精疲労というやっかいな肉体の健康を損なっている人も多いのではないでしょうか？

朝は明るい朝日に包まれて起床、昼間も同様に活動し、光の消える夜は眠るという本来の人間の生活様式が変わっていき、昼も夜も人工光のある時代に生きているため、夜更かしも多くなってきています。

一日のリズムを損なうことで、健康を損ない肌荒れを引き起こすこともあるでしょう。

そうならないためにも、心身を癒しに導くための方法を考える必要があります。

ストレスを適度に感じているのが良い状態ですが、過剰に感じてしまうと体や心に思いっきりに悪影響が出ます。

一番簡単なストレスの解消法は、レジャーに行くことです。

それも山や森、海とか、とにかく屋外の自然光の癒しを感じることが効果的なようです。

当然、過剰に浴びてしまっては日焼けなど肌には良くありません。

しっかり、紫外線対策を行った上で、自然光を感じるというのが重要です。

適度な運動や屋外で過ごすということが非常に過剰に溜まったストレスを抜くのに効果的です。

そんな所に行く余裕がない！　というハードな方は、蛍光灯を感じない休憩室などに移動して、お茶などを飲みながら観葉植物などを眺め見るだけでも、目の保養くらいにはなると思います。

このような厳しい環境にいる人は、日帰りでもいいので自然光を感じる癒しの旅に出て欲しいものです。

店舗：ヴァルナショップ仙台店
お名前：きみ　さま
コメント
仙台にアロマやリラクゼーションのこんなにいいお店があるなんて知りませんでした！
もっと早くに出会いたかったお店です。
スタッフさんがみなさんキレイな方ばかりでちょっと緊張しましたが、気軽に話しかけてくれたので買い物がしやすかったです。
特にピーチのパラフィンは本当にいい香りでとても気に入っています！
仙台市内や宮城県内のほかのエリアにも、もっとたくさんのお店が増えて行きやすくなるととても嬉しいです。

店舗：ヴァルナショップ仙台店
お名前：アロマっ子　さま
コメント
ヴァルナショップは品ぞろえが豊富で重宝しています！
仙台にこんなにいいショップがあるなんて・・・！！と初めは感動モノでした！
かなりリピっててお世話になってます。
店内のインテリアもかわいくしてあるんですが、陳列がとてもわかりやすくて、目的にあったものを探しやすくて助かります♪
店員さんも、効果や使い方なども合わせて詳しく紹介してくれます。
今後もリピ予定です！

これから、夏本番といったところですね。

お肌の癒しとは程遠い、灼熱の地獄がついに今年もやってくるわけです。

恐ろしいですね～。

夏になれば、直射日光を浴び続けると大変な熱中症などにも掛かり易くなるし、お肌は日焼けの危険にさらされ、とても癒しとは程遠い毎日を送ることになります。

夏はとても体力を消耗し易く、栄養バランスを上手く摂らないと見る見るうちに、お肌がやつれてくたびれてしまいます。

夏バテな防止のために、エネルギーや老廃物の代謝不良の改善に有効なビタミンＢ群である、卵や大豆、豚肉やレバーなどを多めに摂って、体の内部から肌に癒しを与えましょう。

熱中症にならないように、水分補給はこまめに行います。

それだけでなく、肌に直接的にストレスを与えてくる紫外線もありますね。

紫外線に対抗するには、抗酸化成分という栄養素を摂りましょう。

その代表格は、ニガウリのポリフェノール、ニンジンのβカロテン、トマトのリコピンなどがあります。

また、暑い日が長く続いてしまうと、ついつい、清涼飲料水などを多く摂ってしまいがちですが、意外と糖質が高い場合が多く、これからエネルギーを作り出すのためにビタミンＢ群を消費してしまい余計に疲れてしまう可能性もあります。

できれば、普通の水で補うことをおすすめします。

ＳＰＦ値やＰＡ値の高めのものを使用して紫外線対策は必須ではないかと思います。

もし、日焼けをしてしまった場合は、とにかく冷水で冷やしたタオルや日焼けローションなどで冷やして、保湿効果のある化粧品で対策してください。

対策を十分にした後で、休日が訪れたときには、自分へのご褒美として、心の癒しのツアーに出掛けたり、大きな会場で開催されている癒しのフェスタなどに足を運んでみたり、近くの日帰りエステになどを体験しみるのもいいいですね。

夏場にストレスを受け続ける肌を労わって、癒してあげてください。

そうすることで、きっとあなたの心もきっと癒されるはずです。