- 2012-02-13 (月) 9:53
- 心の癒し・健康
毎日、通勤電車の混雑が嫌だなと感じている方は多いでしょう。これは人間が本能的に持っている「パーソナルスペース」とも関係しています。パーソナルスペースがあることで人は「他の人とある程度の物理的距離を持って接したい」と感じています。ところが通勤電車ではそんなことはお構い無しに乗車しなくては遅刻してしまいます。では、毎日のこの苦痛を少しでも軽減させる方法はないのでしょうか。と、そんな時に役立つのが「音楽」なのです。「パーソナルスペース」というのは、私たちの心の状態によっても変化することが知られています。例えば、楽しい時というのはパーソナルスペースが狭くなります。この状態だと、人と接近しても気にならないのです。人でごった返すライブハウスやクラブなどにいても平気なのは、そこにいるのが楽しいからなんですね。つまり「気分を上げてくれる音楽を聴く」ことで、満員電車の混雑も少しは苦にならないと感じられる可能性があるわけです。このことはロンドン大学の心理学研究者も実際に確認していて、「明るい音楽はパーソナルスペースを狭くする」と結論付けています。逆に「暗い音楽はパーソナルスペースを広くする」とのこと。つまり心が物悲しいときは、なるべく人から離れたいと感じているのです。ですからくれぐれも満員電車の中での「悲しい曲」は禁物です。気分が悲しくなった上に、満員の人ごみがさらなるストレスとなって、あたなの心に負荷を与えてしまいます。また、狭い場所に人を集めて何かをする場合なども、明るい曲をBGMで流せば、集まった人のストレスも緩和されるので、何かの際にはこの「パーソナルスペースと音楽の関係」を活用してはいかがでしょうか。
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