寝苦しい夜の対策

昨晩は、ゆっくりと休むことはできましたか？

９月に入り、多少は涼しく感じられるようになる日もありますが、やはり、今年の夏はおかしいです。

記録的な猛暑のおかげで、本当に暑さのせいで眠れな～い！　と嘆いておられる方が多いと思います。

タイマーで設定した冷房が切れた瞬間に、あまりの暑さに滝のような汗が流れ出て、目を覚ましてしまい再度、電源を入れ直し無理やりに就寝、また切れたらスイッチオン！

……などといったエンドレスな夜を過ごしていませんが？

このような冷房に頼ってしまえば、汗とともに保湿成分も一気に蒸発し、肌が乾燥し荒れるという悪循環です。

そのうち、思いっきりな夏バテになってしまうのではないかと思います。

このような肌の癒しにはほど遠い劣悪な環境の中で、心も体も癒されるような安らかな眠りに到達するにはどうしたらいいのでしょうか？

眠る前には自然と体温が上がり、寝ているときは低くなります。

夕食後に軽い運動と暑くないお風呂にゆっくり浸かって、軽く体温を上昇させてあげると気持ち良い眠りに就くことも可能なようです。

寝る前には、睡眠用の静かなサウンドを流すというのもいいでしょう。

冷房も極端に温度は下げすに、基本的には省エネ推奨である２８℃を保って置いてそれに慣れておくのが、お肌にも、地球の温暖化対策？　にも一番良いのではないでしょうか？

睡眠不足は残念なことに、非常に肌にダメージを与えてしまいます。

眼の下にクマもできますし、目が血走ってしまいます。

皮膚の生まれ変わりは基本的には、寝ている間に行わるといいます。

そして、美肌には、２２時から２時までに眠っていると特に良いようです。

ハードワークに勤しんでいる方は、そうもいかない場合がほとんどかもしれませんし、なかなか難しい問題ではないかと思います。

睡眠不足で肌が荒れてしまったときは、プロの手による癒しの体験を当店でいかがでしょうか……いい感じの肌への回復を実感できるのではないかと思いますよ。

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