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2011年の流行語大賞といえば「なでしこジャパン」。日本代表女子サッカーチームの愛称として、じつは2004年からこの名前がつけられていました。しかしほとんどの日本人にその愛称が知られることなく昨年まで至っていました。しかし、2011年のワールドカップ優勝を機に、今度は一転、日本人なら知らない人はいない、というほどの知名度を獲得しました。さて、そんな「なでしこ」の花言葉は、「純愛」「純粋な愛」「大胆」「勇敢」「思慕」「無邪気」です。男子サッカーのように「高給取り」になることはできなかった女子サッカー界においては、活動拠点となるクラブ運営や、日常の生活のやりくりさえ大変な中でのサッカー人生を送っていました。つまり、メンバー全員のサッカーへの「純愛」があって、初めて今のステイタスが手に入れられたというわけです。こうした「なでしこジャパン」が放った「純粋さ」「ひたむきさ」が多くの日本人に感動を与えたのでしょう。人は大人へと成長していく中で、たくさんの知恵や経済力、さらには目標や欲望などを身に付けていきますが、一方で「童心」や「純粋さ」など、多くもまた失っていきます。中でも特に「純粋さ」は、何歳になったとしても心のどこかにしまっておくべき大切なものなのかもしれません。「どんな境遇であろうと、サッカーが大好きだから何とかやりくりしてサッカーを続ける」。そんななでしこジャパンメンバーたちの想いが見事に結実し、今後はよりサッカーに集中できる環境を得られたのではないでしょうか。単に流行語大賞といって終わらせてしまうのではなく、日本人ひとり一人が彼女たちからの教訓を学び、自分の人生に「純粋さ」を取り戻して、人生をさらに飛躍させられたら素晴らしいですよね。

カサカサ乾燥する季節は毎日のメイクが苦痛だという方は多いのではないでしょうか。
本来、メイクというものはお肌にとって良いものではありません。
添加物たっぷりのファンデーションを直接お肌に塗り込むのですから、お肌に負担がかかって当然です。

だからと言ってメイクをしないわけにはいかないのが女性にとってつらいところです。
特に外で働く女性は、朝早くから夜遅くまでメイクをしたまま過ごさなくてはならないのですからその辛さもひとしおでしょう。

そんな女性の強い味方として今注目を集めているのが｢ミネラルファンデーション｣です。
ミネラルファンデーションとは、１００％ミネラル成分のみで作られているファンデーションのことで、付けたまま眠ってしまっても肌に負担がかからないくらいお肌に良いと言われているものです。

お肌を優しくいたわりながら、お肌をカバーして美しく見せることができるまさに癒しのファンデーションなのです。

たくさんの種類があるミネラルファンデーションの中でも、口コミで人気を集めている商品があります。
それがヤーマンのオンリーミネラルファンデーションです。

ミネラルファンデーションの人気に火が付いたのはアメリカなのですが、そんなアメリカ人向けのミネラルファンデーションを日本人向けに開発したのがこのオンリーミネラルファンデーションです。

発色は酸化鉄、透明感は酸化亜鉛、カバー力は酸化チタンというように、天然のミネラルのみで作られているこのオンリーミネラルファンデーションは、防腐剤などお肌に負担のかかる成分を一切含んでいないので、付けているだけでお肌を健やかな状態へと導くことができます。
敏感肌やにきびなどでなかなか普通のファンデーションが使えないという方にも安心して使っていただくことのできる製品です。

毎日しなければならないメイクだからこそ、お肌はいつも健康で、美しくキープしたい。そんな方にはぜひ一度オンリーミネラルファンデーションをお試しいただきたいと思います。

きっと美しくメイクしながらもしながらあなたの肌に癒し効果を与えてくれることでしょう。

誰であっても「ほめられること」は悪い気分はしないものです。では、ほめられた人の心身にはどんな変化が起こるのでしょうか?　じつは、単に気分が良くなる、という心だけの問題ではないのです。ほめられて気分が良くなった心は、すぐに脳へ「嬉しかったよ」と信号を送ります。すると今度脳内では、「あ、そっか、良かったね」とばかりに、「エストロゲン」という女性ホルモンの分泌が促されるのです。このエストロゲンは専門家によれば「肌のコンディションに関係するホルモンで、多く分泌されれば肌の調子が良くなる」とのこと。そう、つまり、「キレイになる」ということにつながるそうなのです。ということで、心と脳との連係プレーによって「人はほめられるとキレイになる」と脳の専門家はおっしゃっています。では、何でもかんでもほめあげて自分の彼女をキレイにできるのか、と言えばそれは「ちょっと待った」ですよね。というのも、大人ともなれば、ほめられるべきタイミングでもないのにほめられれば、「そう言って馬鹿にしているんでしょう!」と、今度は逆に怒ってしまいます。すると今度は一転して、脳内には「怒りホルモン」として知られる「ノルアドレナリン」が分泌され、美肌とは逆の効果へとつながりかねません。そこで人をほめる時は、しかるべきタイミングまで温存して、その分、「十分に心を込めて」ほめてあげましょう。そうすることで相手の心もハッピーになるだけでなく、脳が分泌する「エストロゲン効果」で美肌へも一歩近づくという恩恵にも授かれるのです。ちなみに、美肌効果までは望まないものの、男性だってほめられれば嬉しいものです。甘やかさない程度にほめてあげましょうね。

｢国境の長いトンネルを抜けると雪国であった｣
これは川端康成の小説｢雪国｣の一節です。
とても有名な一説なのでご存知だという方も多いでしょう。

しかしこの｢長いトンネル｣というのがどこのトンネルなのかをご存知の方は少ないのではないでしょうか。

このトンネルとは、群馬県と新潟県とをつなぐ路線である｢上越線｣にある清水トンネルというトンネルのことです。
冬の新潟県は、雪に覆われて美しくも幻想的な光景を見ることができます。
さああなたもこの冬は名作｢雪国｣になぞらえて列車の癒し旅に出かけてはみませんか。

新潟県は人気のスキースポットでもあり、冬場は多くの観光客が訪れるのですが、その多くは上越新幹線を利用することがほとんどだと思います。
確かにウィンタースポーツを楽しむために出かけるのであれば時間短縮のためにも新幹線が良いのでしょう。
しかし、ゆっくり雪景色を楽しみ、癒しの時間をのんびりと過ごそうと思うのなら、新幹線ではいささか速度が速すぎます。

ゆっくりとした列車で、一つ駅を超えるごとに徐々に雪国へと向かっていく感覚を味わう旅も時には良いものだとは思いませんか？
列車の好きな方はもちろんのこと、全く興味がないという方でも楽しんでいただける絶景の列車旅です。

新潟県の楽しみは、列車と雪景色ばかりではありません。
実は、新潟県は全国で３本の指に入る温泉の多い県です。
雪景色を堪能して冷えてしまった体は、温泉につかってじんわりと温めてあげましょう。
疲れた心と体をきっとリラックスさせることができますよ。

伝統ある老舗から、知る人ぞ知るという秘湯、気軽に入ることのできる日帰り温泉まで多彩な温泉がありますので、好みに合わせて温泉をお楽しみいただけることだと思います。

寒い時に寒いところに行くなんて嫌だという考え方もあるかもしれませんが、寒い時期に寒い場所だからこそ観ることのできる絶景があります。
自然豊かな土地だからこそ味わうことのできる特別な景色をぜひ堪能してください。

子どもから大人まで楽しめると、密やかなブームを読んでいる本があります。それが「あたらしいみかんのむきかた」（小学館刊）という工作絵本。この本で教えてくれるむきかたをすると、みかんの皮が干支を中心にした25種類の動物の形になってくれるのです。とてもユニークな工作絵本で、大の大人さえもハマってしまうのだとか。ユニークなのは本だけではありません。本の著者である岡田好弘さんの本職は、なんと牧師さん。そしてこの絵本にはあるメッセージが込められているそうです。それは「心に描いたイメージが元型となり、それが現実化するという宇宙の法則を体感して欲しい」というもの。みかんのむき方も、創ろうとする動物の形をイメージしながらむくことで、完成形はその動物の形となります。同じように、「例えば『好きな人と出会い結婚する』という夢も、自分の中にイメージを創ることで現実となっていく」と岡田さんは語ります。つまり、みかんをむくことも、理想の人と出会ったり、自分探しを行ったりするのも、すべて同じ宇宙の法則を理解するための行為なのだそうです。そんな岡田さんの「自分探し」へのアドバイスは、「人と積極的に出会い、関わること」。自分探しというとつい人は、他との接触を経って、自分の心だけを見つめようとやっきになってしまいます。しかし、自分の心の在り方を教えてくれるのは、「パートナーや関わった相手なのです」と岡田さんは語ります。ということで、「自分の心を見つめてみたい」という方は、ぜひ、積極的に人と関わるか、「あたらしいみかんのむきかた」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。何か素晴らしいヒントが得られるかもしれません。

寒くてお肌が乾燥する季節となってまいりました。
乾燥する季節こそお肌を癒すスキンケアは重要です。
しかし、忙しくてついついお肌のお手入れをさぼりがちだという働く女性も多いのではないでしょうか。
何しろ、基礎化粧品だけでもフルコースきちんと使おうと思ったらなかなかの手間と時間がかかってしまうものです。
化粧水、乳液、クリーム、美容液とこだわりだしたらきりがありません。
忙しい方にとっては、肌のお手入れにそこまで時間を割くことはできないと簡単に済ませてしまうことも多いと思います。

しかし、お肌というものは本当正直です。
ちょっとしたお手入れの違いがダイレクトに肌に現れてしまいますので、時間の取れないと肌の状態との板挟みで苦しむ方もいるのではないでしょうか。

そんな忙しい方でも簡単にお肌のお手入れをする方法があります。
簡単でありながら効果はしっかりと期待できるので、お肌が荒れて困るということもないでしょう。
その方法とは、オールインワン化粧品を使うことです。
オールインワン化粧品とは、化粧水、乳液…と続く基礎化粧品の効果が、一種類の化粧品に凝縮されているという驚きのアイテムです。
お風呂上がりや洗顔の後に使うアイテムはこのオールインワン化粧品ひとつだけでＯＫです。
簡単に終えることのできるお手入れですが、様々な機能が入っていますのでお肌の健康で美しい状態へと導くことが出来るのです。

しかし、ただ色々な成分を詰め込むだけでは真のオールインワン化粧品とは言えません。
色々な成分をひとつにすることで更に効果を高めることができなければならないのです。

オールインワン化粧品には色々ありますが、今一番人気のオールインワン化粧品と言えば「海のブレア」です。
海のブレアは、ただ肌を潤わせるだけではなく、潤いを持続させることを考えて作られたオールインワン化粧品です。

ナノ化された保湿成分が素早くお肌に浸透して、乾燥したお肌を癒して行きます。
普通の保湿化粧品をつかってもすぐにお肌がカサついてしまうという方におススメの製品です。

絵本というと「子どものためのもの」と思われがちですが、最近では、大人のためにも活用されているのをご存知でしょうか。それが大人のための「絵本セラピー」です。このセラピーでは、認定された絵本セラピストさんによって、まず選ばれた絵本の読み聞かせが行われます。そして集まった大人たちがそれぞれに読まれた絵本から感じたこと、意見や感想などを自由に紙に書き、話し合うのだそう。話し合うといっても、それぞれが感じたことや感想が正解かどうかなどを論評し合うのではありません。感じることはどれもが正解なのです。ただ、人によっていろんな感じ方や感想があるのだ、ということに参加者たちは驚くそうです。これは「思いや心の在り方は人それぞれなんだな」という実感につながり、対人関係に役立つ「他への理解」へとつながっていきます。そして、絵本を読んで感じたこととは、その人の潜在心理の表れでもあるそうです。ですから意外な自分の心の在り方などを再発見できるそうです。また、絵本に登場する無垢な心を持ったさまざまな登場人物や動物たちの言動からも、いろんな癒し効果が得られるのだとか。絵本セラピーは数名の大人と行うのが基本ですが、一人で絵本を読んでノートなどに感想を書いてみることでも、自分の中にある心模様を知ることができるでしょう。子どもがいる人ならきっと家に絵本があるので、気が向いたらぜひ手にとって読んでみてはいかがでしょうか。もし家に絵本が無い人は、図書館などに立ち寄った際に絵本コーナーなどに立ち寄ってみるといいのではないでしょうか。ちなみにセラピーで使われる絵本に関しては、特にセラピー用絵本があるというわけではなく、市販されている絵本のすべてが対象なのだそうです。

疲れている時こそ甘いものが欲しくなるという方は多いのではないでしょうか。
スイーツの癒し効果は女性にとってはついつい頼りたくなってしまうものですよね。
しかし、甘いものの摂り過ぎは体重やお肌の状態にも大きく関わってきます。

甘いものの摂り過ぎで体重が増加してしまったり、肌荒れや吹き出物の原因となってしまっては悲しいですよね。

甘さを控えて癒し効果はしっかりがいいという欲張りな方におススメなのが、ダークチョコレートです。
ダークチョコレートとは、砂糖が控え目でその分カカオの分量が多いチョコレートのことです。

カカオ７０％、８０％というようにパーセンテージでカカオの含有量が表されています。
甘さ控えめのダークチョコレートは太りにくいのが特徴ですが、その濃厚な味わいはたくさん食べなくても少しで満足できてしまうのが嬉しいポイントです。

なぜダークチョコレートの癒し効果があるのかというのは、カカオポリフェノールと深い関係があります。
チョコレートの原料となるカカオには、カカオポリフェノールが豊富に含まれています。

そのカカオポリフェノールの効果のひとつとして、ストレスをやわらげ心をリラックスさせてくれるのです。
おいしいチョコレートを食べるだけでストレスに打ち勝つことができるというのならとっても手軽で嬉しいですよね。

疲れを癒すというだけではなく、少量でも満足が得られるためダイエット中の気分転換にもよさそうです。

他にも、カカオポリフェノールには様々な効果があります。
動脈硬化やがんなど現代病と呼ばれる病気の予防にも役立つと言われています。
また、アレルギーやリウマチの改善にも効果があるようです。

｢お菓子｣というイメージの強いチョコレートですが、カカオ含有量の多いダークチョコレートをチョイスすることで、癒し効果だけではなく健康を助ける効果もあるのが嬉しいところです。

ついつい甘いものばかり食べてしまうという方、お菓子に限らず何でも食べ過ぎてしまいがちだという方は、ストレス解消にダークチョコレートを利用してみてはいかがでしょうか。

人なつっこい犬やイルカなど、動物との触れ合いが、人間の心身を癒してくれる効果があることは「アニマル・セラピー」として知られています。そんなアニマル・セラピーの一環として、日本全国の病院や老人施設などで人々の心身の癒しに貢献しているアザラシがいるのをご存知ですか?　そのアザラシの名前は「パロ」。じつは「パロ」はアザラシ型のロボットなのです。ロボットとはいえ、とても精巧かつかわいい出来ばえで、2002年にはギネスが「世界一の癒しロボット」と認定しています。見た目は真っ白なアザラシのぬいぐるみ。しかし声を掛けたり体をなでると約20種の声で反応し、目に光が当たると瞬きしたり、目を細めたり、とてもかわいい仕草を見せるのです。バッテリー残量が少なくなってくると、ごはんをおねだりすることで知らせるのだとか。ぜひとも一家に一頭欲しいロボットなのですが、残念ながら価格は35万円でちょっとお高いのです。開発した独立法人産業技術総合研究所によれば、パロの正式な肩書きは「メンタルコミット・ロボット」というのだそう。つまり、心に働きかけること・心の癒しに特化して開発されたロボット、というわけです。こんなロボットがもっと安価で販売されて各家庭に置けるようになれば、きっと心の病も減っていくのではないでしょうか。ちなみにパロはデパートなどでも販売しているようですが、買うのはちょっとという方は、常設展示されている場所でまずは触れ合ってみましょう。日本科学未来館（東京）他、パロと触れ合える場所はいくつかあるようです。興味がある方は、株式会社知能システムのホームページで検索して、ぜひ、本物のパロのかわいい仕草を体験してみてくださいね。

あなたのお部屋はどんな色のアイテムが多いですか？

小さなものならあまり色にこだわりはないかもしれません。
可愛いな、いいな、と思ったものをお使いの方も多いと思います。

しかし、大きなものとなるとどうしてもデザインや色にこだわりたくなるのではないでしょうか。
例えば、家具やカーテン、ベッドカバーなどです。

「お部屋のカラーリングによって精神状態が変化する」という話を聞いたことがあるでしょうか。
カラーセラピーなどに基づいた考え方なのですが、部屋に置くアイテムの色によって大きな癒し効果を得ることができるというのです。
一口に癒しと言っても、人それぞれ求めているものは違いますよね。
明るい気分になりたいという方もいれば、リラックスした時間を過ごしたいという方もいるでしょう。
そんな求めるものに応じたカラーリングをすることで、あなたのお部屋はもっと過ごしやすい空間へと変えることができるのです。

色にはそれぞれ異なった効果があります。
気力を失いがちな方や意欲的な自分になりたいという方は赤がおススメです。
心と体の緊張をほぐして気持ちを穏やかにしたいという方にはピンク、理性的な自分になりたいならブルー、人間関係のストレスにお悩みならオレンジというように、精神状態に合わせて効果的な色を取り入れることで心を健康に保つことができるのです。

自分の部屋で過ごすひと時がなぜかリラックスしたものにならない、どこか落ち着かないという方は、もしかしたらお部屋のカラーリングが今のあなたの精神状態にうまくマッチしていないのかもしれません。

忙しい毎日を送っている方にとって、自宅で過ごすひと時というのは、心からくつろぐことのできる大切な時間です。
そんな大切な時間を有効に活用するために、一度あなたのお部屋のカラーリングを見直してみましょう。

おススメは、カーテン、ベッドカバー、カーペットなど大きな面積を占めるアイテムを取り入れることです。
簡単に交換することができ、なおかつお部屋をガラリとイメージチェンジさせることができますよ。